정말로 탈모에 효과가 있을까? 둥굴레차의 효능과 부작용

 날씨가 점점 풀리고 있기는 하지만 여전히 밤이 되면 서늘한 요즘입니다. 일교차가 심한 날씨에는 호흡기 질환에 걸리기도 쉽고 이런 시기에 따뜻한 한 잔의 차는 심신에 활력을 주는 동시에 각종 질환으로부터 건강을 지킬 수 있는 좋은 예방법이 될 수 있죠. 오늘은 그중에서도 둥굴레차의 효능과 탈모 예방 효과 등의 여러 가지 정보, 관련 궁금증을 파헤쳐보는 시간을 가져보도록 합시다.

 

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둥굴레차의 효능 알아보기

 둥굴레는 국화과에 속하는 다년생 식물로 겨울철 추위를 버틸 수 있는 뛰어난 생명력을 지닌 식물입니다. 둥굴레의 잎과 줄기를 말려 차로 우려서 마시며, 사람들은 이 둥굴레의 추위를 버티는 끈질긴 생명력이 건강에 도움이 된다는 믿음을 가지고 오래전부터 즐겨 마셔왔습니다.

 

둥굴레차의 대표적인 성분으로는 항산화 효과를 지닌 루테인, 혈액 순환 개선에 도움을 주는 플라보노이드, 면역력 강화에 효과적인 비타민 C 등이 있어요.

 

1. 면역력은 UP, 호흡기 질환은 Down

잦은 감기와 각종 바이러스로부터 몸을 지키기 위해서는 면역력은 필수죠. 둥굴레가 가지고 있는 비타민 C를 비롯한 항산화 성분은 면역력을 높여 감기와 같은 호흡기 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 피로감 해소로 무기력증 예방

일상생활로 인해 조금씩 쌓이는 피로감을 방치하면 결국 무기력증이 되어 우리를 끊임없이 괴롭히는 고통스러운 병이 됩니다. 둥굴레차의 비타민 B1, B2는 우리 몸의 피로를 덜어주고 활력을 되찾는데 효과적이에요.

 

3. 혈액 순환 개선으로 수족냉증 방지

혈액 순환이 원활하지 않으면 손발 저림은 물론이고 수족냉증 등의 증상과 함께 심하게는 어지러움 증세가 나타날 수 있어요. 둥굴레차가 가지고 있는 플라보노이드 성분은 혈관 순환을 촉진해 겨울철을 포함한 아직 쌀쌀한 요즘 같은 날씨에도 나타날 수 있는 혈액 순환 장애를 예방하는 데 좋습니다.

 

여성 호르몬 균형 유지

둥굴레차는 여성의 건강에도 좋은 영향을 미치는데요, 생리 불순을 개선하고 생리통을 완화하는 등 여성 호르몬의 균형 유지에 탁월한 효과를 가지고 있으며 피부 미백에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리

둥굴레차는 혈액 순환 효과와 더불어 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적인 것으로 알려져 있어요.

 

둥굴레차는 탈모에 효과가 있을까? 기대할 수 있는 효과와 주의해야 할 점

 둥굴레 추출물에 함유된 루테인 성분은 모발 성장을 촉진하는 케라틴 생성을 증가시키는 동시에 모발 노화를 방지하는 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 게다가, 둥굴레가 가지고 있는 항산화 성분이 주는 혈액 순환 개선 효과는 두피의 모낭에도 영향을 미쳐 모발 손상을 막고 영양 공급을 증가시켜 결과적으로 탈모 증상 예방에 도움이 될 수 있지만, 여전히 탈모 치료제라고 하기는 어렵습니다.

탈모는 스트레스와 유전적 요인, 호르몬 불균형 등 개인마다 차이가 있기 때문에 뚜렷한 효과의 보장을 기대하기보다는 '둥굴레 차를 마시는 것은 모발의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다' 정도로만 생각하면서 꾸준히 마시는 게 좋습니다. 

그렇다면, 둥굴레차의 부작용은?

건강에 유익한 점만 가지고 있는 것 같은 둥굴레차라고 해도 과하게 마시면 위장 장애와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 대부분의 차가 그렇듯이 보통 하루에 1~2잔 정도가 적당한 섭취량입니다!

• 혈압 상승: 둥굴레차는 혈압을 높이는 효과가 있어 고혈압 환자는 주의할 필요가 있습니다.
• 카페인과 불면증: 둥굴레차는 커피나 홍차에 비해 훨씬 미량이긴 하지만 카페인을 함유하고 있어요. 일반적으로 불면증을 유발할 정도는 아니지만 카페인에 극도로 민감한 사람이라면 늦은 밤에 둥굴레차를 마시는 것이 불면증을 유발할 수 있으니 밤 늦게 마시는 것은 피하도록 합시다.
• 약한 약물 상호작용의 가능성: 혈압약이나 당뇨약 등 특정한 약물을 복용 중인 경우, 먼저 둥굴레차를 마셔도 되는지 의사와 상의해야 합니다.

둥굴레차를 물 대신 마셔도 될까?

 둥굴레차를 물 대신 마시는 수준으로 과다하게 마시는 것은 좋지 않습니다. 물 대용으로 마실 수 있는 차를 찾고 있다면 보리차나 옥수수차를 추천합니다!

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둥굴레차로 환절기 건강 지키기

 둥굴레차는 환절기 우리 몸의 건강을 책임진다고 해도 손색이 없을 만큼 다양한 이로운 효과를 가지고 있는 차라고 할 수 있어요. 둥굴레차 외에도 생강차와, 유자차 같이 비슷한 효과를 가진 차들이 있으니 다양한 차 음료로 환절기를 건강하게 보내시기 바랍니다!